マタニティヨガにおすすめなグッズをご紹介します。

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ヨガを行うにあたって用意しておきたいもの。また、あると便利なヨガグッズをご紹介します。

 

ヨガマット

フローリングの床は、かたすぎて足やお尻が痛くなってしまったり体を傷つけてしまうことも。ヨガマットを敷く事ですべりにくくなり、ポーズがとりやすくなります。

 

ブロック

ポーズのサポートに使うことがおおいブロック。手を置いたり、腰の下に入れたりと様々な場面で活用できます。選ぶ時は、安定感と適度な弾力性があるものを選ぶと良いでしょう。

 

クッション

お尻の下にいれることで、動きをサポートしてくれます。また、瞑想の時には枕にしても◎

 

ボルスター

背中全体をサポートできる大きめの枕です。休息のポーズや、体が痛いときに。

 

ヨガベルト

両足が離れないように固定したり、両手が背面で繋げられない時などの補助に。

 

ブランケット

床に座る時に痛かったりするときに。座る時や横になるとき、体の下に敷くと気になりません。

 

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