saori
こんにちは、マタニティヨガ.net編集部のsaoriです。
今回ご紹介するのは、産後のむくみや帝王切開をした方にオススメの産後ヨガのポーズです。
産後のむくみ、驚きますよね。この産後ヨガでしっかりケアをして頂ければと思っています。
もちろん、ヨガだけで解消できない場合もありますので、その際にオススメの対策もご紹介させて下さい。
今日紹介するのは産後のママや冷え、むくみ体質な女性向けのポーズです。
吸う息でかかえた左足をあげ 背筋を伸ばしてひじを動かし足を左右にふります
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※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。
