今回紹介するのは、体全体の筋力アップに効果的なマタニティヨガのポーズです。
出産に必要な筋力を補うことができますよ。
ぜひお試しください!
<注意点>
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科医に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科医に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう
今回紹介するのは、体全体の筋力アップに効果的なマタニティヨガのポーズです。
出産に必要な筋力を補うことができますよ。
ぜひお試しください!