今回紹介するのは、ふくらはぎを刺激して血流をよくし、足先をポカポカにするポーズです。
仰向けになり、両膝を立てます 両膝を胸の方に少し引き寄せ 足裏を浮かせます
膝の近くまで、ふくらはぎ全体をトントンしていきます 反対側も同様に行います
マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！
テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。
足先をポカポカにするマタニティヨガのポーズ
