今回紹介するのは、むくみ解消のポーズ、中期におすすめなポーズです
両手をブロックにおきます (ブロックがなければ本などでもok)
体を大きく動かしているので 運動不足解消にも 注:転倒に注意しましょう 机に手をついて やってもokです
今回紹介するのは、むくみ解消のポーズ、中期におすすめなポーズです
両手をブロックにおきます (ブロックがなければ本などでもok)
体を大きく動かしているので 運動不足解消にも 注:転倒に注意しましょう 机に手をついて やってもokです