背中の痛みや首のコリを解消するマタニティヨガのポーズ

#マタニティヨガ 今回紹介するのは背中の痛みと首のこりを解消するマタニティヨガのポーズです。 妊娠中、大きくなるお腹を支えるために背中に負担がかかりやすいですよね。また、肩こりの延長で首のこりが発生することも。悪化してしまう前に、こちらのポーズで解消・予防に努めましょう。 〜やり方〜 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 ． 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab ． . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #妊活 #安定期 #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #妊娠後期 #葉酸 #肩こり #背中 #首のコリ

マタニティヨガ動画配信中！こころからだあんしんラボさん(@kokorokaradalab)がシェアした投稿 – 3月 14, 2018 at 7:49午後 PDT

今回紹介するのは背中の痛みと首のこりを解消するマタニティヨガのポーズです。

妊娠中、大きくなるお腹を支えるために背中に負担がかかりやすいですよね。

また、肩こりの延長で首のこりが発生することも。

悪化してしまう前に、こちらのポーズで解消・予防に努めましょう。

 

 

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