気持ちを強くするマタニティヨガのポーズ

#マタニティヨガ 先日、桜がいっぱいの中パークヨガをしてきました！ . 見ているだけでも気持ちよくなります😴✨ . ぜひご覧いただきながら、お試しください🙏 . 『気持ちを強くするポーズ』 中期にオススメ！ 〜やり方〜 足を一歩うしろに引き 骨盤を横に開きます 前の足を90度に踏み込んで 息を吸って両手を肩の高さまで上げます 目線を前の手に移します 気持ちよい呼吸を3回繰り返します 手を体の横におろします 前足を伸ばし うしろ足を前に移動させます 呼吸を整えます . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 ． 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab ． . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #妊活 #安定期 #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #妊娠後期 #葉酸 #パークヨガ #花見 #桜

マタニティヨガ動画配信中！こころからだあんしんラボさん(@kokorokaradalab)がシェアした投稿 – 2018年 3月月28日午後8時19分PDT

〜やり方〜
足を一歩うしろに引き
骨盤を横に開きます
前の足を90度に踏み込んで
息を吸って両手を肩の高さまで上げます
目線を前の手に移します
気持ちよい呼吸を3回繰り返します
手を体の横におろします
前足を伸ばし
うしろ足を前に移動させます
呼吸を整えます

【公開されました！】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」

マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！

テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。