肩周りをほぐして代謝をアップさせるマタニティヨガのポーズ

#マタニティヨガ ✨ 今回紹介するポーズは肩周りをほぐして上半身の血流をよくし、代謝をあげるポーズです。 妊娠初期におすすめなポーズです。産後の肩こりにもおすすめです 〜やり方〜 あぐらで座り 両手の指先を肩の上に置きます 吸う息で両肘を前から上に回し 吐く息で両肘を後ろから下に回します ゆっくりと大きく３回まわします 反対回しも同様に行いましょう . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 ． 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab ． . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #妊活 #安定期 #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #妊娠後期 #葉酸 #出産 #リラックス #ポジティブに #肩こり

マタニティヨガ動画配信中！こころからだあんしんラボさん(@kokorokaradalab)がシェアした投稿 – 3月 3, 2018 at 8:02午後 PST

今回紹介するポーズは肩周りをほぐして上半身の血流をよくし、代謝をあげるポーズです。 妊娠初期におすすめなポーズです。産後の肩こりにもおすすめです 〜やり方〜 あぐらで座り 両手の指先を肩の上に置きます 吸う息で両肘を前から上に回し 吐く息で両肘を後ろから下に回します ゆっくりと大きく３回まわします 反対回しも同様に行いましょう

【公開されました！】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」

マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！

テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。