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腰痛の緩和に効果的なマタニティヨガのポーズ
今回紹介するのは腰痛の緩和と仙骨（骨盤の中にある生殖器を守ってくれる骨）の調子を整えるポーズです。 仙骨の調子を整えることで、自律神経や血流の改善に効果がみられます。 ぜひお試しください😊
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