今回紹介するのは足のむくみをスッキリさせ足のリンパをケアするマッサージです。
足を左右に広げます (ラクな幅でOKです) 骨盤を立たせて座ります
手を内ももに当て股関節辺りをゆっくり揉みほぐしていきます。
リンパの流れや血液の 循環がよくなりデトックス効果がアップします
<注意点>
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科医に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科医に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう