産後ヨガ 太もも周りやすっきりぽっこりお腹を解消する産後ヨガのポーズ マタニティヨガ.net スタッフ 2018年5月15日 / 2018年5月15日 #産後ヨガ 今回紹介するのは 太もも周りをすっきり ぽっこりお腹を解消するポーズです。 〜やり方〜 両足を広めに開きます 子供の首元を支えます 息を吸って 背筋をのばし 吐きながら 膝が90度に 来るくらいまで腰を落とします 吸って上体を戻します 吐いてまた90度になるまで 腰をおとします 3~5回繰り返し 足をゆっくり閉じながら戻ります 効果:骨盤底筋も鍛えるので ぽっこりお腹解消 @kokorokaradalab . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #妊活 #安定期 #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #妊娠後期 #産後ダイエット マタニティヨガ動画配信中!こころからだあんしんラボさん(@kokorokaradalab)がシェアした投稿 – 2018年 5月月1日午前2時21分PDT 今回紹介するのは 太もも周りをすっきり ぽっこりお腹を解消するポーズです。 〜やり方〜 両足を広めに開きます 子供の首元を支えます 息を吸って 背筋をのばし 吐きながら 膝が90度に 来るくらいまで腰を落とします 吸って上体を戻します 吐いてまた90度になるまで 腰をおとします 3~5回繰り返し 足をゆっくり閉じながら戻ります 【公開されました!】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」 マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成!! テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。 ※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。