産後ヨガ

骨盤底筋を鍛えて尿もれを防止する産後ヨガのポーズ

  /

今回紹介するのは骨盤底筋を鍛えて尿もれを防止するポーズです！

 

 

＜注意点＞
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科医に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう
【公開されました！】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」

マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！

テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。

おすすめの記事