産後ヨガ 背中を伸ばしてリフレッシュする産後ヨガのポーズ マタニティヨガ.net スタッフ 2018年4月18日 / 2018年9月3日 #産後ヨガ 今回紹介するのは背中を伸ばしてリフレッシュするポーズです。 〜やり方〜 両脚を揃えて立ち 指を絡めて両手を上に上げます 手のひらを上に向けて 両ひじを伸ばします 息を吸って 上半身を正面に戻します 息を吐いて 上半身を右にねじります 視線を斜めうしろへ向けます 息を吸って、上半身を正面に戻します 両手を体側に戻し 元の状態に戻ります . ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab ． . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #妊活 #安定期 #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #妊娠後期 #背筋 マタニティヨガ動画配信中！こころからだあんしんラボさん(@kokorokaradalab)がシェアした投稿 – 2018年 4月月7日午前3時05分PDT 今回紹介するのは背中を伸ばしてリフレッシュするポーズです。 〜やり方〜 両脚を揃えて立ち 指を絡めて両手を上に上げます 手のひらを上に向けて 両ひじを伸ばします 息を吸って 上半身を正面に戻します 息を吐いて 上半身を右にねじります 視線を斜めうしろへ向けます 息を吸って、上半身を正面に戻します 両手を体側に戻し 元の状態に戻ります 【公開されました！】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」 マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！ テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。 ※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。
