今回はリクエストコメントにより『下半身と背中の筋力をアップ』するポーズです。
２枚目にてポイントと、足が開いてしまう方向けにブロックを挟んだ様子をあげています✨
ぜひチェックしてみてくださいね！
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リクエストは随時受け付け中です♪お気軽にコメントやDM送ってくださいね😊
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🚫注意点
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
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テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。
