今日紹介するのは骨盤底筋を鍛え、スムーズな出産や産後の回復に効果的なポーズです！
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写真を横にスライドしてご覧くださいね！
ぜひお試しくださいませ😊 . 🚫注意点
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成！！
テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。
※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。
