マタニティヨガ 妊娠後期におすすめなお尻と股関節ほぐしのポーズ マタニティヨガ.net スタッフ 2018年5月28日 / 2018年8月10日 #マタニティヨガ 今回紹介するのは後期におすすめなお尻と股関節ほぐしのポーズです! 〜やり方〜 足を前に伸ばし座ります 両手をうしろについて 右膝を曲げ左足の外側におきます 右膝を右にゆっくり倒し 息を吸って軽くゆるめ 吐いて 右へ倒します 3~5回繰り返し 反対も同様に行います . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット 寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #股関節 マタニティヨガ動画配信中!こころからだあんしんラボさん(@kokorokaradalab)がシェアした投稿 – 2018年 5月月16日午前2時58分PDT 今回紹介するのは後期におすすめなお尻と股関節ほぐしのポーズです! 〜やり方〜 足を前に伸ばし座ります 両手をうしろについて 右膝を曲げ左足の外側におきます 右膝を右にゆっくり倒し 息を吸って軽くゆるめ 吐いて 右へ倒します 3~5回繰り返し 反対も同様に行います 【公開されました!】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」 マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成!! テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。 ※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。